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Examples of muscular endurance and strength activities

The definition of muscular endurance is a muscle or group of muscles’ ability to repeatedly produce force, with the key term here being repeatedly. Strength training (also called resistance training) is a way to build muscles and strength using free weights, kettlebells, weight machines, resistance bands, or a person's own weight. In more scientific terms, the muscular strength definition is "a measure of the greatest amount of force that muscles produce during a single maximal effort," says Michael Piermarini, M.

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